31. august

Jeg har blitt inspirert av et veldig bra kurs om utgruppert forsvar. Dette skal vi bli gode på!

Og det er tre måter å bli god på noe: Øve, øve og øve!

Hele treningen kommer derfor til å brukes ut å øve på dette.

Oppvarming:
10 pasninger.
Dele i to grupper som igjen deles i to lag. Spiller «10 pasninger». Lagene teller høyt selv.

Hoveddel:
Jeg forsto at det ikke ble tid til å vise disse videoene. Derfor tar jeg det igjen i dag.

Legg merke til god balanse og lavt tyngepunkt hos samtlige forsvarsspillere. Det gjør at det til enhver tid er mulig å forflytte seg i alle retninger, og samtidig være «klar» for aksjon:

Utgruppert forsvar. Store krav til å orientere seg både på hvor ballen er og på spillernes bevegelser uten ball. Elementer å vise:
– Se hvor langt ute på banen de spiller!!
– Det er medspillernes ansvar å gjøre seg spillbare
– Vingen følger vingspiller helt inn til midten og får snappet ballen. Kan ikke stå igjen hvis det ikke er noen spillere der…

Vi viser først å forklarer mot ett mål.

Deretter prøver vi å spille for å få testet dette. Deler opp i 3 lag.